Beruf/Studium und Familie: Männer, entspannt euch! – Zeit für sich nehmen und Pausen gestalten (4/7)

by Nils Seiler

Tuesday 9 Jun 2026, 15:00 → 16:30 Europe/Berlin

Online

Die Arbeit stresst, in der Familie warten Kinder oder Pflegeaufgaben und nebenbei werden der Haushalt und vielleicht noch ein Ehrenamt geschmissen...

Wie gelingt es mir da den Akku wieder aufzuladen? Welche Tätigkeiten bereiten im Alltag Freude? Wie kann ich mir ohne schlechtes Gewissen Freiräume dafür schaffen. Und wie können Pausen erholsamer gestaltet werden?

Der Online-Vortrag bietet Impulse und Austausch über naive Entspannungsmethoden und hilfreiche

Handlungsstrategien.

 

Programm

• Naiv entspannen: Dos & Don'ts
• Prozess- vs. ergebnisorientiertes Vorgehen
• Pausen effektiver und kontrastreich gestalten
• Sich (gegenseitig) Freiräume geben

 

Referent

·         Nils Seiler, Vater und Dozent für Elternthemen aus Berlin